Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Líp: 66,90g | Prot: 62,16g | Carbs : 24,82g.
Pequeno Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Перепелиное Мясо, Куриный Бульон. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный , Залесский Фермер Ряженка 3,5%. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ladybird-78
|