Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 74,32g | Prot: 84,38g | Carbs : 153,54g.
Pequeno Almoço: Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Tuna Salad, Wasa Light Rye Crispbread, greek salad veggies, Greek Dressing. Jantar: Edam Cheese, Tortilla Corn Chips, Fujisan California Roll Sushi. Snacks/Outros: Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote, 1% Fat Milk. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Power Walking - 1 hora, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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