Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 53,10g | Prot: 86,25g | Carbs : 117,86g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote, Rice Sourdough pancakes, Lilydale Turkey Bacon, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lactantia 10% Half & Half Cream. Almoço: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Kirkland Signature Meatballs, Rao's Homemade Marinara Sauce, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti, Peanut Butter, Bananas, Apples. Jantar: Butternut Winter Squash, Turkey Breast Meat, Turkey Veggie Broth, greek salad veggies, Greek Dressing. Snacks/Outros: Kraft Cool Whip Lite, Island Farms 2% Cottage Cheese, Rhubarb Compote, Blueberries. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 14 minutos, Trabalhos Pesados - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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