Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 63,41g | Prot: 100,47g | Carbs : 125,22g.
Pequeno Almoço: Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Turkey Breast Meat, Wasa Light Rye Crispbread, Rhubarb Compote, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite. Jantar: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Butternut Winter Squash, 365 Kefir, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Wegmans Hot Cross Buns, Kirkland Signature Nut Bar, Almonds, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora e 45 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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