Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2011
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127,0 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 116,66g | Carbs : 253,40g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Instant Oatmeal - Plain, Brownulated Light Brown Sugar. Almoço: Polish Sausages, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Jantar: Black Forest Deli Ham, 2% Milk American Cheese Singles, Soft Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Energy Drinks. mais...
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4070 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de shep1015
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