Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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89,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 55,10g | Prot: 201,89g | Carbs : 228,17g.
Pequeno Almoço: Pamplemousse (Rose et Rouge), Auchan Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Picard Trio de Poivrons, Jean Rozé Steak Haché 10%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Jantar: Carrefour Carottes Râpées, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Blanc d'Oeuf Cuit, Jean Rozé Steak Haché 10%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Outros: Taillefine Fromage Blanc 0%, Banane, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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