|
wow... I am so sore. it's been too long since I worked out. I've kicked it up a notch....35 min on the nordic track then (10 pushups and 30 situps) x 2. wow...so sore
|
117 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 59,29g | Prot: 58,65g | Carbs : 224,30g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g). Almoço: Cucumber (with Peel), Sliced Ham, Crisps, Flour Tortillas . Jantar: Chip Shop Chips, Baked Beans , Hovis Thick White Bread, Ye Olde Oak Jumbo Hot Dogs. Snacks/Outros: Apples . mais...
|
|
3751 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjmaxson
|