Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 65,14g | Prot: 100,69g | Carbs : 175,71g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Roti Gandum, Granulated Sugar, Coffee, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Morin Selai Kacang. Almoço: Portabella Mushrooms, Cooked Young Green Onion, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Bertolli Olive Oil, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Granola. Snacks/Outros: Bananas, Starbucks Caffe Latte (Grande). mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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