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At least there is no gain this week.
:o)
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1395 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 111,50g | Carbs : 159,75g.
Pequeno Almoço: tomatoes, 100% whole wheat english muffin, skim milk, egg beaters. Almoço: Celery, MIRACLE WHIP FREE Nonfat Dressing, canned tuna, vegetables-Salad. Jantar: Cheese Slice, mustard, Tomato, 100% Whole Wheat Hamburger Bun Weight Watchers, PC Blue Menu Thick & Juicy Lean Beef Burgers. Snacks/Outros: Cool Whip, Sugar Free Jello, Lipton white tea blueberry & pomegranate, cucumber, Yoplait Source Plain Stirred Yogurt, Strawberries, Oatmeal and Raisin Meal Replacement Bar. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
no gain is great!! fingers crossed for a loss next week :)
15 abr 09 por membro: Keri15
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Histórico de Peso de bevmacd
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