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BAM!! Fasted for 2 days and OMAD for 1 day this week. 🙏🧘🏻♂️
I just need one more OMAD. ⏰🍛
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75,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 141,28g | Carbs : 222,92g.
Pequeno Almoço: Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Mars Milky Way (Minis), Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken Lo Mein, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Anabolic Morning Smoothie. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 horas e 4 minutos, Descansar - 3 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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