Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Líp: 79,42g | Prot: 172,06g | Carbs : 254,78g.
Pequeno Almoço: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%. Almoço: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|