Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 84,71g | Prot: 121,19g | Carbs : 238,86g.
Pequeno Almoço: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Sodexo Home Fried Potatoes, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Fried Egg, Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Watermelon, 365 Organic Sauerkraut, Roast Beef. Jantar: Strawberries, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pumpernickel Bread, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Great Value Sun-Dried Raisins, Costco Rotisserie Chicken, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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