Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 36,70g | Prot: 78,67g | Carbs : 101,98g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Jantar: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Papayas, Pickles, Radish, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Outros: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kiwi Fruit. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Elíptica - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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