Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1391 kcal
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Líp: 45,09g | Prot: 97,79g | Carbs : 143,75g.
Pequeno Almoço: Lilydale Turkey Bacon, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes. Almoço: Turkey Breast Meat, Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Kraft Cool Whip Lite, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Rhubarb Compote. Jantar: Cranberries, turnip/ apple/potato casserole, Turkey Dark Meat, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Flax 4 Life Carrot Raisin Flax Muffin, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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