Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 22,46g | Prot: 86,19g | Carbs : 131,96g.
Pequeno Almoço: Telur, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Cedea Fish Roll, Bayam, Nasi Merah, Kraft All in 1 Cheddar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Teriyaki. Snacks/Outros: Pepaya, Otak-Otak, Kurma, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Kurma, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyaep16
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