Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1569 kcal
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Líp: 55,05g | Prot: 133,24g | Carbs : 135,10g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Rice Sourdough pancakes, Egg, Lilydale Turkey Bacon. Almoço: Celery, Carrots, Bell Peppers, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Snacks/Outros: Granola, Apples, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote, Rhubarb Compote, Kraft Cool Whip Lite, Braum's Low Fat Cottage Cheese. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora e 48 minutos, Jardinagem - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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