|
Artık 66 olabilir miyim🤦🏻♀️
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Líp: 98,99g | Prot: 82,93g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, Ananas, Maydanoz, Kerem Labne, Lor Peyniri, Wasa Original. Almoço: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt, Portakal. Jantar: Ülker Probis (28g), Banvit Piliç Çıtır Göğüs Kuşbaşı, Tavuk Kanadı, Zeytinyağlı Bamya, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Snacks/Outros: Kerem Labne, Bal, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Tebrikler canım olursun idealine kavuşman dileğiyle 😇
02 mai 21 por membro: Tea_Mola
|
Teşekkür ederiim, inşallah olucam😄💞
02 mai 21 por membro: selinaygurel
|
02 mai 21 por membro: kkadircan
|
Evet yapıyorum, çok düzenli değildi ama artık düzenli hale getirdim
02 mai 21 por membro: selinaygurel
|
Yap yap yürüyüş gibisi yok ne stres kalıyor nede başka birşey bak ben sabah yürüyüş yaptım 9 km şimdi tekrar çıkıyorum acayip zayıfladım eski gömleklerim olmaya başladı
02 mai 21 por membro: kkadircan
|
Ben üniversite sınavına hazırlandığım için dışarı çıkıcak vakit bulamıyorum, o yüzden ders aralarında YouTube videolarıyla evde yürüyorum
02 mai 21 por membro: selinaygurel
|
Allah yardımcın olsun Selin
02 mai 21 por membro: kkadircan
|
hem uni sinavina calisip hemde kilo vermek.. bunu sadece yasayanlar bilir dksksksks
02 mai 21 por membro: semaygr
|
kkadircan, teşekkür ederim, selinay bu arada
02 mai 21 por membro: selinaygurel
|
semagyr, bilen bilir bordo bereli işidir fümwğfkw
02 mai 21 por membro: selinaygurel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de selinaygurel
|