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Yippie
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68,3 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Líp: 14,74g | Prot: 67,76g | Carbs : 64,56g.
Almoço: Delallo Roasted Red Peppers in Water, Tribe Roasted Red Pepper Hummus, True Story Organic Applewood Smoked Turkey Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Organic Valley Organic Provolone Cheese Sliced. Jantar: Bob's Red Mill Cornstarch, Nakano Natural Rice Vinegar, Alberts Hot Sauce, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Swanson Unsalted Chicken Broth, Egg, Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Outros: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SD_3
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