|
короче, есть не чувствуя запах и вкус совсем не интересно( вот и результат😁
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 71,53g | Prot: 62,87g | Carbs : 192,43g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Лента Кулич Весенний, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Jantar: Салат из Огурцов Помидор Лука и Масла, Макароны с Фаршем. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Груша Вильямс, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Кулич. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|