|
Суть девушек в том, как начинаешь худеть и после первого велопрогона хоп! И ты пушинка!😁
Всему свое время))
Заезд вышел в 60 минут на 344кл!
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 67,26g | Prot: 95,36g | Carbs : 120,73g.
Pequeno Almoço: Ашан Курица-Гриль , Ironman Парлине+Клубника, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Almoço: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Ол Лайт Батончик Абрикос, Ашан Курица Гриль в Маринаде, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный). Jantar: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Ол Лайт Батончик Абрикос, Кабачок Гриль, Ашан Имбирь Маринованный, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Яйцо Варёное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лента Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Киви, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|