Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 91,69g | Prot: 129,49g | Carbs : 176,90g.
Pequeno Almoço: Honey , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Roasted Potato, Goats Cheese (Soft) , Bagel, Fried Egg. Almoço: Appleton Farms Hot Capocollo, Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts . Jantar: Earthbound Farm Organic Power Greens, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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