Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 63,80g | Prot: 160,26g | Carbs : 167,72g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Great Value Sun-Dried Raisins, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Unsweetened Almond Organic, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Honey, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Snacks/Outros: Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts, Shrimp, Lakewood Tart Cherry Juice Blend, Kiwi Fruit. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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