Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 46,78g | Prot: 148,85g | Carbs : 197,17g.
Pequeno Almoço: Water . Almoço: Sweet Cherries , Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Costco Rotisserie Chicken. Jantar: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Honey, Honey, Papayas, Costco Rotisserie Chicken, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Shrimp, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Bananas . mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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