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Hours digging and planting and weeding on a slope = lunges.
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1443 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 86,85g | Carbs : 153,41g.
Pequeno Almoço: Lilydale Turkey Bacon, Rice Sourdough pancakes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Almoço: Real Foods Corn Thins, Kraft Cool Whip Lite, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Cranberries. Jantar: Cranberries, Peanut Butter, Real Foods Corn Thins, Nancy's Probiotic Whole Milk Kefir, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Pure Heart Seedless Watermelon, Apples. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalhos Pesados - 2 horas e 8 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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