Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 71,40g | Prot: 144,11g | Carbs : 201,62g.
Pequeno Almoço: Market Basket Frozen Blueberries, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee. Almoço: Costco Rotisserie Chicken, Sweet Cherries, Bananas, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Jantar: Sweet Cherries , Egg, Deutsche Kuche Herring Fillets in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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