Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1726 kcal
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Líp: 74,49g | Prot: 138,99g | Carbs : 134,31g.
Pequeno Almoço: Lilydale Turkey Bacon, Rice Sourdough pancakes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Almoço: Walnuts, Apples, Turkey Breast Meat, Tuna Salad, Rhubarb Compote, Real Foods Corn Thins, Kraft Cool Whip Lite, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese. Jantar: Chicken Breast, Strawberries, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Nancy's Probiotic Whole Milk Kefir. Snacks/Outros: Pure Heart Seedless Watermelon, Kirkland Signature Nut Bar. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Trabalhos Pesados - 27 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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