Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2583 kcal
|
Líp: 30,04g | Prot: 239,61g | Carbs : 364,06g.
Pequeno Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. Almoço: Abacaxi, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 19 horas e 16 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|