Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Líp: 98,59g | Prot: 100,43g | Carbs : 272,84g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large). Almoço: Compliments Creamy Coleslaw , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Skoulakis Pork Souvlaki. Jantar: Pie, Cheese, Raw Vegetable, White Rice, Steak. Snacks/Outros: Gin and Tonic, Sleeman Honey Brown. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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