Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 80,24g | Prot: 132,51g | Carbs : 145,27g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Coffeeshop Company Капучино. Almoço: Красные Помидоры, Coffeeshop Company Капучино, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Jantar: Вино Зинфандел, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Семга Запеченная. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Голубика. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|