|
Waist: 39 in
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 51,78g | Prot: 77,00g | Carbs : 108,19g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Half and Half Cream. Almoço: Cheddar Cheese Soup. Jantar: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Snacks/Outros: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Muscle Milk Chocolate Protein Shake (11 oz). mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isohume
|