Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 81,46g | Prot: 105,06g | Carbs : 176,54g.
Pequeno Almoço: Olives, Garlic, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Egg, Coffee, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Almoço: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Trader Joe's Raw Pepitas, Papayas. Jantar: Croissant, Tenderloin Pork, Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry, Honey, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Snacks/Outros: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Macadamia Nuts, Blueberries. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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