Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 60,99g | Prot: 101,38g | Carbs : 160,48g.
Pequeno Almoço: Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Strawberries, Homemade Granola, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Sriracha Sauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Skoulakis Pork Souvlaki. Jantar: Kraft Velveeta Thin Cheese Slices, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg. Snacks/Outros: Lemon Juice , Honey , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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