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Siento que desde que controlo gramo a gramo mi peso bajo menos :( les pasa? Esta semana ni un gramo menos!
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Líp: 11,02g | Prot: 90,40g | Carbs : 80,41g.
Pequeno Almoço: Iansa Stevia Cero K, Café Gold Café Descafeinado, Colun Leche Descremada, Uva, Kiwi, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hellmann's Mostaza , Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechuga de Pollo, Brócoli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Es normal , tu cuerpo se está adaptando a tu nueva forma de alimentarte y no te preocupes ya comenzarás a bajar otra vez , dale tiempo 😉.Mucho ánimo y sigue así 🙌.
18 mai 21 por membro: Cristopherwolf9
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Muchas gracias Cris! Tengo pendiente preguntarle a mi nutrí pero sabes si por algún motivo si es que me quedo pegada con un solo menú (ejemplo: avena en el desayuno) existe un posible estancamiento? Por qué siempre tengo 2 opciones de desayunos y siempre elijo la misma. De cenas y almuerzos y voy variando
18 mai 21 por membro: Gabymcastrog
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Ahí te hable .Depende mucho también de tu objetivo ,tu plan nutricional y del ejercicio qué haces,mientras cumplas con tus requerimientos diarios no debería haber problema.Mucho ánimo!!es un proceso lento , ya verás después los resultados 🙌
18 mai 21 por membro: Cristopherwolf9
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Deberías estar tranquila uno no siempre baja peso, hay otros cambios en el cuerpo cm aumentar masa muscular y bajar centímetros de cintura y contorno de músculos . Que incluso son mas relevantes que el propio peso.
Asi que calma no estas mal. Yo igual sigo las mismas comidas por varias semanas y avances bajo de peso otroa meses bajo cm.
18 mai 21 por membro: solev1998
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Como dice @solev1998 👇 , esos indicadores son mucho más relevantes que solo fijarse en el peso.Lo más importante es creer en el proceso , vas súper !! Sigue así 🙌
18 mai 21 por membro: Cristopherwolf9
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Histórico de Peso de Gabymcastrog
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