Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 107,93g | Prot: 107,09g | Carbs : 48,38g.
Pequeno Almoço: Great Value Mixed Nuts, Lucerne Half-and-Half, Coffee. Almoço: YoCream Vanilla Nonfat No Sugar Added Frozen Yogurt, Five Guys Bunless Cheeseburger. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JSRogue
|