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JSRogue

Registado a outubro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

88,5 kg

Perdidos até agora: 11,4 kg

Peso Atual

77,0 kg
Desempenho : A Perder 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

79,4 kg

Ainda faltam: 2,4 kg

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My main objective is to be fit, lose weight, and live a healthy active lifestyle.

Histórico de Peso de JSRogue

	Droppit
	Última pesagem: A Perder 3,4 kg por Semana

Calorias : 272kcal | Líp: 14,56g | Carbs : 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Calorias : 150kcal | Líp: 7,39g | Carbs : 5,40g | Prot: 7,88g

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Calorias : 304kcal | Líp: 12,43g | Carbs : 6,55g | Prot: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Calorias : 106kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 8,21g | Prot: 17,27g

Chicken breast sprinkled with lemon-pepper seasoning and fresh lemon juice.

Calorias : 113kcal | Líp: 9,26g | Carbs : 7,47g | Prot: 1,48g

Mixed vegetables in the oven with a little olive oil. So simple and perfect for summer.

	Hot Dog (No Bun)
	Café
	Salmão Cozido
	Trabalho
	Ciclismo (Passeio) - <16/kph
	Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa)