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Steter Tropfen höhlt den Stein oder stetes Tracken höhlt den Körper :-)
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1488 kcal
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Líp: 65,42g | Prot: 109,52g | Carbs : 107,15g.
Pequeno Almoço: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Leinsamen Ganz, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Kaffee mit Milch. Almoço: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Enerbio Saaten Brot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Jantar: Aldi Butterkäse, Aldi Passierte Tomaten, Gartenkrone Rahmspinat, Lasagne Platten, Aldi Frischkäse-Fass. Snacks/Outros: Kakaopulver (Ungesüßt), Rapunzel Weißes Mandelmus, Milsani Skyr Natur, Kohlrabi. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 59 minutos, Hula Hoop - 9 minutos, Descansar - 10 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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