Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2428 kcal
|
Líp: 94,68g | Prot: 96,98g | Carbs : 236,18g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Honey, Coffee, Whole Milk, Bananas. Almoço: Sunshine Cheez-It Grooves Sharp White Cheddar, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Jantar: Macallan 12 Year Scotch, Red Table Wine, Butter, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Cherries. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Nuggets, Archer Farms Peanut Butter Monster Trail Mix, Whole Milk, Voortman Shortbread Cookies, Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, HIIT - 24 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|