Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 87,73g | Carbs : 228,63g.
Pequeno Almoço: Lilydale Turkey Bacon, Rice Sourdough pancakes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Strawberries, Kraft Cool Whip Lite, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Rhubarb Compote. Almoço: Blueberries, Pineapple, Dill Cucumber Pickles, Tuna Salad, Metamucil Sugar Free Metamucil, Real Foods Corn Thins, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite. Jantar: Tiger Thai Tempura Shrimp, Okami California Roll Sushi. Snacks/Outros: Piller's Turkey Bites. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 36 minutos, Compras de Supermercado - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Trabalhos Pesados - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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