Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 71,85g | Carbs : 225,95g.
Pequeno Almoço: Bananas, Peanut Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Young Green Onions, Mayonnaise , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Celery , Compliments Chick Peas, Tuna in Water (Canned). Jantar: Caesar Salad with Romaine, Pork Fried Rice. Snacks/Outros: Maple Syrup , Quaker Steel Cut Oats (45g), Apples , Mixed Nuts, Coffee, Organic Coconut Creamer. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, em Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de slig_3
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