Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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82,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Líp: 102,48g | Prot: 149,12g | Carbs : 302,09g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Almoço: Sweet Cherries , Southern Tsunami Sushi Bar Rainbow Roll. Jantar: Kiwi Fruit, Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Sweet Cherries, Banana. Snacks/Outros: Sweet Cherries , Bananas , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Polish Kielbasa (Turkey and Beef, Smoked). mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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