Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 95,08g | Prot: 73,43g | Carbs : 133,60g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Celery , Carrots , Cucumber (with Peel) , Hummus , Green Olives. Jantar: Maple Syrup, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Jalapeno Peppers , Pickles, Mustard, Lettuce, Tomatoes, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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