|
Иду дальше, набираю обороты😊
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 56,03g | Prot: 122,60g | Carbs : 125,60g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Протеин Wheyrus, Nesquik Какао-Порошок. Almoço: Марокканские блины, Спринт Батончик, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Snickers Snickers Криспер. Jantar: Кетчуп, Масло Подсолнечное, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Протеин Wheyrus, Nesquik Какао. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|