Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 130,73g | Carbs : 130,58g.
Pequeno Almoço: Green Tea. Almoço: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Egg. Jantar: Sweet Potato , Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) . Snacks/Outros: Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Sweet Cherries , Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas . mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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