Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 75,19g | Prot: 88,76g | Carbs : 190,86g.
Pequeno Almoço: Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes. Almoço: Tuna Salad, Mixed Salad Greens, Strawberries, Rhubarb Compote, Kraft Cool Whip Lite, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins, Metamucil Sugar Free Metamucil. Jantar: Potato, Cucumber (Peeled), turnip/ apple/ casserole, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Angus Beef Burger, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread. Snacks/Outros: Philadelphia Original Cream Cheese, Carrot Muffins, Blueberries, Pineapple, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Watermelon, Piller's Turkey Bites, Apples. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 22 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|