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No me peso todos los días pero me pese el día que lo hago habitualmente, hoy después de 2 semanas tengo mi chequeo nutricional y sorpresa 🥳🥳unos gramitos menos. Hasta el momento 8cm de cintura controlados y 11 de abdomen bajo (caderas). Hasta el momento trabajando duro en cuidar la alimentación y controlar los nuevos hábitos.
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75,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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243 kcal
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Líp: 3,37g | Prot: 10,45g | Carbs : 44,76g.
Pequeno Almoço: Café Gold Café Descafeinado, Kiwi, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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