Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 86,79g | Prot: 46,33g | Carbs : 161,93g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Potato. Jantar: Olive Oil , Selection Cheddar Marbré Doux, St-Hubert Sauce Poutine, Potato. Snacks/Outros: Air Popped White Popcorn , Maple Syrup , Raspberries , Lemon Juice , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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