Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 151,12g | Carbs : 198,68g.
Pequeno Almoço: Radish, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Green Tea. Almoço: Sweet Potato, Macadamia Nuts, Walnuts, Cooked Fish, Humm Strawberry Lemonade Kombucha, Watermelon, Chicken Broth (Home Recipe). Jantar: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate, Kiwi Fruit, Sweet Cherries, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Outros: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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