Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 108,19g | Prot: 92,95g | Carbs : 178,51g.
Pequeno Almoço: Turkey Breakfast Sausage, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Apples, Good Grains Steel Cut Oats, Walnuts. Almoço: Roasted Potato, Pineapple, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote, Strawberries, Publix Lightly Salted Rice Cakes. Jantar: Strawberries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Ocean Spray Fresh Cranberries, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat, Feta Cheese, balsamic Dressing. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Blueberries, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Peaches, Publix Lightly Salted Rice Cakes. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 12 minutos, Jardinagem - 1 hora e 12 minutos, Trabalhos Pesados - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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