Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 71,27g | Prot: 83,83g | Carbs : 134,75g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Coffeeshop Company Капучино. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Огурец (с Кожурой), Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Льняное Масло, Heinz Фасоль Красная Консервированная, SK Тунец Филе Натуральный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Яичный Желток, Красные Помидоры, Избенка Брынза. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Кефир 1%, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Apple Health - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|