Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2011
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 41,45g | Prot: 49,08g | Carbs : 206,38g.
Pequeno Almoço: Multigrain Pancakes w/ Trader Joes Mix, trop 50, cantaloupe, lite syrup, strawberries, bacon. Almoço: pear champagne, pear, salad. Jantar: Beef Stew with Tomato base, ciabatta roll new french bakery. Snacks/Outros: russell stove , Cooking Light Classic Banana Bread. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinnymama40
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